PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA EL ACCESO A

UNIDADES DE OPERACIONES ESPECIALES

MACROCICLO DE 3 MESES 100% PERSONALIZADO

¿CÓMO SE ESTRUCTURA?

El PLAN DE ENTRENAMIENTO de preparación para el acceso Unidades de Operaciones Especiales incluye:

• Programa TERRA: Prevención de lesiones, movilidad y Core.
• Programa IGNIS: Fuerza y Acondicionamiento Físico
• Programa AQUA: Fase de Agua – Natación y pruebas.
• Programa AER: Resistencia, marchas y pruebas atléticas.

¿QUIÉNES SERÁN MIS ENTRENADORES?

Dicho PLAN estará confeccionado a las demandas del aspirante por dos especialistas que tienen contacto directo con la realidad de la formación a la que se desea acudir:

• Ex miembro de Operaciones Especiales y especialista en Fuerza y Acondicionamiento Físico
• Miembro Activo experto en Alto Rendimiento Deportivo y Deportes de Resistencia.

¿QUÉ INCLUIMOS? (todo es formato online y algunos archivos .PDF descargables)

• Manual del alumno y guía de entrenamiento
• Vídeos de los ejercicios y sus adaptaciones.
• Planes de entrenamiento programadas
• Sesiones de entrenamiento de miembros superiores, inferiores, full body, SAQ, etc.
• Sesiones regenerativas y de movilidad
• Anexos audio visuales y enlaces a artículos, audiolibros y vídeos de interés para la práctica del Mindfulness.
• Grupo privado de Facebook OPCIONAL (Solicita acceso una vez hayas adquirido el programa)
• Y de REGALO, el MANUAL DEL CORE DE RAW PERFORMANCE (PDF)