• Nov 20, 2017
CURSO GRATIS DE CORE:  FORJA UN NÚCLEO DE HIERRO, CON PREVENCIÓN Y SIN DOLOR

CURSO GRATIS DE CORE: 
FORJA UN NÚCLEO DE HIERRO, CON PREVENCIÓN Y SIN DOLOR

Ahora, por pertenecer a la comunidad de RAW Performance, Health & Fitness te regalamos CURSO GRATIS DE CORE.


Estamos muy emocionados por presentarte el curso online crucial que estabas esperando para fortalecer tu zona media, entrenar mejor y vivir sin dolor. Se llama:

EL CORE:
FORJA UN NÚCLEO DE HIERRO, CON PREVENCIÓN Y SIN DOLOR

Este curso está compuesto de un manual con ilustraciones y todas las nociones básicas que necesitas saber para tener el vientre estético que siempre has querido a la vez que un core sano y fuerte.

 

Además te incluimos una serie de vídeos instruccionales, donde con un simple click accederás a ver el ejercicio que debes ejecutar. En cada vídeo podrás ver claramente los pasos necesarios para la colocación, activación y la correcta ejecución del movimiento en concreto.

Te ofreceremos una estructura tipo de entrenamientos para que te sea más sencillo distribuirte los ejercicios que debes realizar y no olvides trabajar ningún

 

patrón.

Finalmente, te sorprenderemos con un increíble REGALAZO que te encantará.

Es un regalo tan guay que sólo podrás disfrutarlo durante un tiempo limitado. Así que no pierdas la oportunidad y no te quedes fuera.

Aquí te dejamos el ÍNDICE para que vayas abriendo el apetito del aprendizaje:

ÍNDICE del MANUAL

  1. EL “CORE” Y LA ESTÉTICA
  2. DESMITIFICANDO EL ENTRENAMIENTO DEL CORE
  3. ANATOMÍA BÁSICA Y FUNCIONAL DEL CORE
  4. ACTIVACIÓN Y ESTABILIZACIÓN DEL CORE: ¿HOLLOWING VS BRACING?
  5. LAS FUNCIONES DEL CORE: PATRONES FUNCIONALES Y CLASIFICACIÓN DE EJERCICIOS.
  6. ESTÉTICA Y SALUD UNIDAS. ¡SÍ ES POSIBLE! ¿CÓMO ENTRENAR PARA LUCIR UN ABDOMEN SALUDABLE Y MARCADO?
  7. 10 CONSEJOS NUTRICIONALES PARA MARCAR TU ABDOMEN
  8. CÓMO ESTRUCTURAR LOS EJERCICIOS EN LA SEMANA.
  9. ABRE TU REGALO 

Gracias por leernos. ¡No dudes en compartir!

Síguenos y prepárate para cuando lancemos tu:

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FORJA UN NÚCLEO DE HIERRO, CON PREVENCIÓN Y SIN DOLOR