• Oct 24, 2017
Cómo colocarnos en la posición inicial de una Cargada / Clean Set Up

 

¡Hola! Hoy nuestro atleta de halterofilia, Iván Cayetano, nos demostrará cómo colocarnos correctamente en la posición inicial de la cargada o clean (primera fase del Dos Tiempos o Clean & Jerk).

Ahí tienes un check list muy basico y sencillo para que no se te escape nada. Recuerda que todo debe ser adaptado a las capacidades, morfología y anatomía de cada individuo.